Wordt u wel eens gek van uzelf omdat u zich altijd maar zorgen maakt?  Bent u zo iemand die voortdurend alle ‘beren op de weg’ ziet? Bent u vaak gespannen omdat u altijd maar bang bent dat u problemen zou kunnen tegenkomen waar u geen oplossing voor weet? Staat u ‘s ochtends  doodmoe op omdat u in de nacht maar blijft malen over dingen die op de dag zijn gebeurd?  Maakt al dat piekeren u wel eens bang omdat u er soms geen controle meer over heeft? Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets, maar wie het piekeren niet kan stoppen en telkens aan het tobben slaat over allerlei rampscenario’s kan zich aanmelden voor de cursus ‘Aan de Slag met Angst’ van GGZ Midden-Holland.

Piekeren, tobben, angstig en gespannen zijn komt veel voor. Bijna iedereen heeft er zo af en toe last van. In lichte vorm kunnen deze klachten het plezier in het dagelijks leven van tijd tot tijd behoorlijk aantasten. Als de klachten erger worden, gaan ze ook iemands dagelijks functioneren beïnvloeden, bijvoorbeeld thuis, op het werk of in de vriendengroep. Jaarlijks hebben zo’n 19.000 mensen in de regio Midden-Holland ernstige angstklachten. Een veelvoud ervan heeft lichte klachten. Angstklachten zijn de meest voorkomende vorm van psychische klachten. Deze klachten gaan helaas vanzelf niet over, maar zijn wel goed te behandelen. Het aanpakken van klachten in een zo vroeg mogelijk stadium kan dus later veel problemen voorkomen.

De cursus “Aan de slag met Angst” is gericht op het aanleren van vaardigheden om de angstklachten het hoofd te bieden. In de cursus wordt onder andere gebruik gemaakt van mindfulness en ontspannings-technieken om de spanning beter te laten wegvloeien, en gedachten niet zo te laten ‘malen’. 

Praktische informatie:

De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten en start op maandag 28 november  (16.00-18.00 uur). Voor de duur van de cursus wordt u ingeschreven als cliënt van GGZ Midden-Holland. Voorafgaand aan de cursus heeft u een kort intakegesprek. De cursus wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Voor de materiaalkosten (cursusboek en ontspannings-cd)  vragen wij een bijdrage van € 52,--.

Zelfhulp
Deze cursus is ook als zelfhulp te volgen. U werkt zelfstandig het cursusboek door en heeft 6 keer telefonische contact met een coach. Met zelfhulp kan op ieder gewenst moment gestart worden.

Meer informatie en aanmelding

Voor meer informatie en aanmelden kunt u contact opnemen met het cursussecretariaat van GGZ Midden-Holland, 0182-563656 of via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .